狭山市駅直結 狭山市中央公民館でヨガを楽しもう♪

こんにちは、営業事務の寺島です。平昌冬季オリンピックが開催されましたね!毎日TVで見て楽しんでいます♪スポーツと言えば、すこし前にニュースを見ていましたら片岡鶴太郎さんが出ていて、ヨガを7年されて「ヨガのせいで友達もかみさんもいなくなった」とおっしゃっていました・・・。これはどうなのでしょうか(^^;・・苦笑。片岡さんはきっととてもストイックなのでしょうね。ヨガ一本!でもほどほどのバランスも大事かな~と私は思いました。ここ何年かヨガがとても人気ですね。今日は狭山市駅直結の中央公民館で開かれているヨガ教室をご案内します。

 

狭山市中央公民館ヨガ

ヨガってどんな効果があるの?

とても人気なヨガ、どんな効果があるのでしょうか。

☆ヨガを続けると体のラインが引き締まる効果があると言われています☆

ヨガは有酸素運動になるので継続して行うことにより体のラインが引き締まると言われています。また普段の生活ではあまり使わない筋肉を動かすことで、体のバランスも整っていくので、姿勢も綺麗になります。女性にはとても嬉しい効果ですね(^^)♡更に体を動かすことで血流がよくなり新陳代謝もよくなり痩せやすい体になるそうです。春はもうすぐです!薄着になる前に体のシルエットを美しくしておきたいですよね!

 

中央公民館のヨガ教室に行ってみよう♪

今はヨガのDVDなど沢山あるので自宅でも好きな時間に手軽にできるのでいいですよね。

でも、ヨガには色々なポーズがあるので正しいポーズができているのか?と思ったり、難しさを感じておられる方もおられると思います。せっかくなら正しい呼吸やポーズの仕方を覚えて効果を高めたいですよね。初心者の方は一度ヨガ教室に行ってみるのは良いと思います。狭山市駅西口から直結の狭山市民交流センター内にある中央公民館では夜ヨガの教室が開かれています。仕事や家事が終わって一息ついた夜にヨガですっきりリラックスしませんか?

 

夜ヨガレッスン

基本的なポーズを呼吸と調和させながらゆっくり心地良く行って行きます。体が硬くても心配ないそうです。安心して受けれますね♪初心者も受講OKだそうなので心も体もすっきりリラックスしてきて下さい。

 

場所

狭山市駅直通

狭山市市民交流センター2F 研修室にて開催

 狭山市中央公民館

日にち  2/4(日)2/11(日)2/17(土)

時間 19:30~20:45

料金 1レッスン  ¥1,500

用意するもの 動きやすい服装 ヨガマット タオル 飲み物

*お食事はレッスンを受ける2時間ほど前までに済ませていただくことをおすすめします。

 

中央公民館

場所

 狭山市中央公民館

詳しくはこちらをご覧下さい

 こちらは2月の予定表です。3月の予定表は担当者にお問合わせ下さい。狭山市中央公民館

 

 

https://www.city.sayama.saitama.jp/shisetsuannai/kominkan/chuo/index.html

中央公民館は当店のすぐ近くにあります。また興味深いイベントや講座が開催されていたらご案内させてください♪今回はスポーツ編でした!

それではまた。